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Kurs-Tipps für Sie:
Herz aktiv - Ganzkörpertraining für Herz und Kreislauf
Gruppe 2
Ärztliche Betreuung: Dr. Corinna Nees, Dr. med. Andreas Reinicke und Dr. med. Harald Wiesse
Der Kurs startet im September im Oftersheimer Wald. Über den Wechsel in die Nordstadthalle werden Sie von den Kursleiterinnen informiert.
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Der Alltags-Fitness-Test ab 60 Jahren
Im Alter fit und selbstständig bleiben
Lebenslang fit und selbstständig zu bleiben, das wünschen wir uns alle. Mit dem Alltags-Fitness-Test (AFT) für Teilnehmer:innen ab 60 Jahren kann das Fitnesslevel getestet und ermittelt werden. Frühe Anzeichen von körperlicher Schwäche können so (...)
Herz aktiv - Ganzkörpertraining für Herz und Kreislauf
Gruppe 1
Ärztliche Betreuung: Dr. Corinna Nees, Dr. med. Andreas Reinicke und Dr. med. Harald Wiesse
Der Kurs startet im September im Oftersheimer Wald. Über den Wechsel in die Nordstadthalle werden Sie von den Kursleiterinnen informiert.
Comic- und Mangazeichnen
Für Schüler:innen ab 10 Jahren
Comiczeichnen und die japanische Variante Mangazeichnen haben gemeinsame Grundlagen. Mit Bleistift, Tusche und Pinsel entstehen Helden, Bösewichte, Feen und Zauberer.
In einzelnen Übungen lernen die Teilnehmer:innen den Entwurf einer Figur mit Hilfe (...)
Englisch - Saturday Morning Conversation
Ab Grundstufe A2.1
Für Teilnehmer:innen mit Vorkenntnissen
Join us once a month on Saturday mornings for a relaxed and friendly conversation in English. The course is designed for learners who want to practice casual, every day English in a low-pressure setting. (...)
Eltern-Kind-Vortrag: Entdecke dein Potenzial
Skateboarden als Weg zur Persönlichkeitsentwicklung
Das Skateboard ist ein unterschätztes „Spielzeug“ zur Persönlichkeitsentwicklung von Kindern. Unkontrolliert eingesetzt kann der Spaß jedoch schnell aufhören, da Verletzungen die Folge sein können. Darum ist es wichtig, sich behutsam an das (...)
Pilates-Workout am Abend
Für Einsteiger:innen
Hier werden klassische Pilates-Übungen mit individuellen Workouts angereichert, um die Teilnehmer:innen bei der gezielten Formung des eigenen Körpers zu unterstützen. Die Übungen verbessern die Elastizität der Muskeln sowie den Aufbau der (...)
Digitalsprechstunde zur individuellen Beratung
Rund um PC, Tablet und Smartphone mit Windows oder Android
Sie haben spezifische Fragen zur Bedienung Ihres Windows PCs oder Android-Smartphones? Sie benötigen Unterstützung bei der Benutzung Ihres Schreibprogramms oder der Tabellenkalkulation? Sie brauchen Tipps, um sich im Internet besser zurechtzufinden? (...)
Traum-Yoga
"Ein Traum ist unerlässlich, wenn man die Zukunft gestalten will." (Victor Hugo)
Das Traumyoga dient dem Erlernen eines wachen Bewusstseinszustands während des Traumschlafs. Hier geht es nicht um die Inhalte von Träumen im Sinne von "Traumdeutung", (...)
Spanisch - Grundstufe A1.1
Für Kinder von 9 bis 12 Jahren ohne Vorkenntnisse
Dieser Kurs richtet sich an Kinder der 3., 4. und 5. Klasse, die neugierig auf die spanische Sprache sind, egal ob ganz ohne Vorkenntnisse oder mit familiären Verbindungen zu spanischsprachigen Ländern. Auch Kinder, die später in der weiterführenden (...)
Türkisch für Anfänger:innen
Grundstufe A1.1
Für Teilnehmer:innen ohne Vorkenntnisse
Sie möchten die Welt der türkischen Sprache und Kultur kennenlernen? In diesem Kurs werden Grundkenntnisse vermittelt, mit denen Sie beruflich, im Urlaub oder auch privat in der Fremdsprache erste Gespräche (...)
Tai Chi Chuan
Für Einsteiger:innen
Tai Chi ist eine traditionelle chinesische Bewegungskunst. Durch Entspannungs-, Atem- und Bewegungsübungen wird der Mensch als Einheit von Körper und Geist angesprochen und zu geistiger Ruhe, besserer Konzentrationsfähigkeit, größerer (...)
Künstlerisches und freies Gestalten
Für Kinder von 8 bis 10 Jahren
Laternen basteln
Kreativnachmittag
Happiness-Workshop
Ist Glück eine Glückssache?
Auf den Spuren der bekanntesten Glücksforscher:innen sollen die Teilnehmer:innen das "Glücks-Gen" in sich finden. Die Mittel dazu sind: Humor, Farben, Atemtechniken, Bewegung und Gespräche zu wichtigen Lebensstrategien wie z.B. emotionale Intelligenz (...)
Mantra-Singen
Das gemeinsame Singen kann heilsame Prozesse auslösen. Vor allem das Mantra-Singen, das aus der vedischen Tradition stammt und später auch im Hinduismus und Buddhismus praktiziert wurde bzw. wird, kann Körper und Geist in Einklang bringen. Mantra (...)
Wissen ist Macht
Prävention und Hilfe bei sexualisierter Gewalt
Sexualisierte Gewalt ist ein Thema, das uns alle betrifft und doch oft mit Unsicherheit, Unwissen und gesellschaftlichen Tabus behaftet ist. In diesem Vortrag erfahren die Teilnehmer:innen, wo sexualisierte Gewalt beginnt, wer betroffen sein kann und (...)
