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frei
241-30123
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Mit Atem und Meditation fit für den Sommer

Beschreibung

Viele Menschen fühlen sich ständig erschöpft, energielos und niedergeschlagen. Dadurch fallen sie schnell in Stresssituationen. Anspannung, Reizbarkeit und Zeitmangel machen sich bemerkbar. Es können Kopf- und Rückenschmerzen, Magen- oder Herzprobleme, Kurzatmigkeit, Konzentrationsmangel, fortschreitende Erschöpfungszustände und tiefe Müdigkeit entstehen. Mit unterschiedlichen Atemtechniken wie bspw. Bauchatmung, Herzkohärenz, Wechselatmung sowie Zen- und Qi Gong Übungen und vielen Meditationen kommen die Teilnehmer:innen wieder zu Ruhe und Gelassenheit, finden den Frieden in sich und lernen auf eigene Bedürfnisse zu achten. Sie erlernen einfache und leichte Übungen, die immer und überall anzuwenden sind und wohltuend wirken. Sie tanken neue Energie für die schöne und entspannte Sommerzeit. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Der Kurs ersetzt keinen Arzt und keine Therapie.

Dozent:in
Anna Dobiasz (Alle Kurse suchen)
Termin
Sa. 15.06.2024
Beginn
Sa., 15.06.2024, 11:00 - 15:00 Uhr
Dauer
1 x samstags
Außenstelle
Schwetzingen
Anmeldeschluss
12.06.2024
Kursort
Gebühr
32,00 €

Volkshochschule Schwetzingen; 2.OG; Raum 303
Mannheimer Str. 29
68723 Schwetzingen

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Datum
Zeit
Kursort
 
Sa. 15.06.2024
11:00 - 15:00 Uhr