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Rückenyoga Stärkung und Entspannung für einen gesunden Rücken

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Beschreibung

Dieser Rückenyogakurs richtet sich an alle, die ihren Rücken stärken wollen. Es sind keine Yoga-Vorkenntnisse erforderlich. Anfänger:innen sind herzlich willkommen.

Unser Rücken trägt uns durchs Leben und verdient daher unsere besondere Aufmerksamkeit. In der Rückenyogastunde geht es darum die Gesundheit und Beweglichkeit des Rückens zu fördern, und gleichzeitig Ruhe und Entspannung zu finden. Rückenbeschwerden können durch Stress, lange Bürostunden und eine schlechte Körperhaltung verursacht werden. Rückenyoga ist eine sanfte und effektive Methode, um diese Beschwerden zu lindern und vorzubeugen. Der Kurs beinhaltet neben Atemübungen, die helfen Stress abzubauen und Achtsamkeit zu steigern, auch kräftigende Asanas, die speziell ausgerichtet sind, die Rückenmuskulatur zu stärken und die Körperhaltung zu verbessern. Die Stunde endet mit Entspannungsübungen, die den Geist zur Ruhe bringen.

Dozent:in
Doris Kohler (Alle Kurse suchen)
Termine
Fr. 12.04.2024 - Fr. 21.06.2024
Beginn
Fr., 12.04.2024, 17:45 - 19:15 Uhr
Dauer
8 x freitags
Außenstelle
Schwetzingen
Anmeldeschluss
09.04.2024
Kursort
Gebühr
80,00 €

Volkshochschule Schwetzingen; 2.OG; Raum 303
Mannheimer Str. 29
68723 Schwetzingen

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Volkshochschule Schwetzingen; EG; Raum 105
Mannheimer Str. 29
68723 Schwetzingen

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Datum
Zeit
Kursort
 
Fr. 12.04.2024
17:45 - 19:15 Uhr
 
Fr. 19.04.2024
17:45 - 19:15 Uhr
 
Fr. 26.04.2024
17:45 - 19:15 Uhr
 
Fr. 03.05.2024
17:45 - 19:15 Uhr
 
Fr. 17.05.2024
17:45 - 19:15 Uhr
 
Fr. 07.06.2024
17:45 - 19:15 Uhr
 
Fr. 14.06.2024
17:45 - 19:15 Uhr
 
Fr. 21.06.2024
17:45 - 19:15 Uhr