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Vorschau
Ingrid Noll
liest aus ihrem neuen Roman "Nachteule"
Englisch
Mittelstufe B2.2
Spanisch
Grundstufe A2.2
Kurs-Tipps für Sie:
Herz aktiv - Ganzkörpertraining für Herz und Kreislauf
Gruppe 2
Ärztliche Betreuung: Dr. Corinna Nees, Dr. med. Andreas Reinicke und Dr. med. Harald Wiesse
Der Kurs startet im September im Oftersheimer Wald. Über den Wechsel in die Nordstadthalle werden Sie von den Kursleiterinnen informiert.
Dance & Yoga
Aktivität und Entspannung
Das Dance & Yoga Workout kombiniert Tanz, Muskel- und Ausdauertraining, das mit dem Stretching nahtlos in eine Hatha Yoga Einheit übergeht. Ein ganzheitliches Fitness- und Entspannungsprogramm für Geist, Körper und Seele. Dieses Programm legt den (...)
Comic- und Mangazeichnen
Für Schüler:innen ab 10 Jahren
Comiczeichnen und die japanische Variante Mangazeichnen haben gemeinsame Grundlagen. Mit Bleistift, Tusche und Pinsel entstehen Helden, Bösewichte, Feen und Zauberer.
In einzelnen Übungen lernen die Teilnehmer:innen den Entwurf einer Figur mit Hilfe (...)
Englisch - Saturday Morning Conversation
Ab Grundstufe A2.1
Für Teilnehmer:innen mit Vorkenntnissen
Join us once a month on Saturday mornings for a relaxed and friendly conversation in English. The course is designed for learners who want to practice casual, every day English in a low-pressure setting. (...)
Eltern-Kind-Vortrag: Entdecke dein Potenzial
Skateboarden als Weg zur Persönlichkeitsentwicklung
Das Skateboard ist ein unterschätztes „Spielzeug“ zur Persönlichkeitsentwicklung von Kindern. Unkontrolliert eingesetzt kann der Spaß jedoch schnell aufhören, da Verletzungen die Folge sein können. Darum ist es wichtig, sich behutsam an das (...)
Pilates-Workout am Abend
Für Einsteiger:innen
Hier werden klassische Pilates-Übungen mit individuellen Workouts angereichert, um die Teilnehmer:innen bei der gezielten Formung des eigenen Körpers zu unterstützen. Die Übungen verbessern die Elastizität der Muskeln sowie den Aufbau der (...)
Digitalsprechstunde zur individuellen Beratung
Rund um PC, Tablet und Smartphone mit Windows oder Android
Sie haben spezifische Fragen zur Bedienung Ihres Windows PCs oder Android-Smartphones? Sie benötigen Unterstützung bei der Benutzung Ihres Schreibprogramms oder der Tabellenkalkulation? Sie brauchen Tipps, um sich im Internet besser zurechtzufinden? (...)
Dialog mit dem Drachen (Campus Verlag)
Wie uns strategische Empathie gegenüber China stärken kann
Buchpräsentation im Rahmen der Interkulturellen Woche
China kennt uns viel besser, als wir China kennen. Je mehr wir das Land als Rivalen sehen, desto weniger wollen wir mit ihm zu tun haben. Das ist nicht strategisch gedacht, sagt die Referentin, (...)
Frei sprechen und Grenzen setzen
Ehrliches Mitteilen und authentische Kommunikation für Frauen
Hier lernen die Teilnehmerinnen, ihre Bedürfnisse klar und mitfühlend auszudrücken, um authentisch und stark durchs Leben zu gehen. Die Kursleiterin vermittelt Basiswissen zur Selbstregulation über den Vagusnerv, und leitet die Reflexion der eigenen (...)
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Zumba®
Tanzen - Schwitzen - Spaß haben
Zumba® ist ein lateinamerikanisch inspiriertes Tanz- und Fitness-Workout. Das effektive und motivierende Programm verbessert die Beweglichkeit, Kondition sowie Koordination. Das Herz-Kreislaufsystem wird gestärkt und es werden ordentlich Kalorien (...)
Entspannung und Heilung
Traumasensible Meditation
Traumasensible Meditation entspannt und kann heilende Wirkung haben durch sanfte, auf Sicherheit und Selbstvertrauen basierende Meditation, um bei sich selbst anzukommen und sich verbunden zu fühlen. Im Kurs wird Selbstwahrnehmung praktiziert, (...)
Traum-Yoga
"Ein Traum ist unerlässlich, wenn man die Zukunft gestalten will." (Victor Hugo)
Das Traumyoga dient dem Erlernen eines wachen Bewusstseinszustands während des Traumschlafs. Hier geht es nicht um die Inhalte von Träumen im Sinne von "Traumdeutung", (...)
Spanisch - Grundstufe A1.1
Für Kinder von 9 bis 12 Jahren ohne Vorkenntnisse
Dieser Kurs richtet sich an Kinder der 3., 4. und 5. Klasse, die neugierig auf die spanische Sprache sind, egal ob ganz ohne Vorkenntnisse oder mit familiären Verbindungen zu spanischsprachigen Ländern. Auch Kinder, die später in der weiterführenden (...)
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Progressive Muskelentspannung
Wirksam locker lassen mit PME nach Jacobson
Schnupperworkshop
Zwischen äußeren Muskelverspannungen und innerer, seelischer Anspannung besteht ein enger Zusammenhang. Mit diesem Verfahren können Sie durch Entspannung der wichtigsten willkürlichen Muskeln bis hin zur Ganzkörperentspannung mit (...)
Foto: © Bild von Freepik
Qi-Gong mit dem kleinen Drachen
Für Kinder von 6 bis 10 Jahren
Kinder lieben Geschichten und Bewegung. Eine ideale Verbindung, um Kinder im Grundschulalter für Qi Gong zu begeistern. Die Übungsreihe "Teller Qi Gong" bildet in diesem Kurs die Grundlage. Jede Übung aus dem Teller Qi Gong wird in einem Ausmalbuch (...)
