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Aktuelles
Öffnungszeiten in den Osterferien
Mit der VHS unterwegs
Kurse für Kinder und Jugendliche in den Osterferien
Fotowettbewerb: Regionale Vielfalt im Fokus
Ausstellung des 18. Schwetzinger Foto-Salons
Vorschau
Kurs-Tipps für Sie:
Foto: © Nathalie Schuppe
Behindertenausweis
Der Kurs richtet sich an Menschen mit Behinderungen, an Angehörige sowie an alle, die sich über Rechte und Unterstützungsmöglichkeiten informieren möchten. Im Vortrag erhalten die Teilnehmer:innen einen verständlichen Überblick über den (...)
Meditation - Gedanken beruhigen, zu sich selbst finden
Eine praktische Einführung in ausgewählte Methoden
Meditation, richtig praktiziert, hilft uns, aus dem Kreislauf unserer Gedanken auszusteigen und in einen Zustand angenehmer, gelöster Wachheit zu gelangen. Dieses "Bei sich selbst-Sein" entstresst und fördert die Fähigkeit, zu persönlichen Einsichten (...)
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Bretonische Tänze mit Livemusik
In diesem Kurs werden bretonische und französische Tänze angeleitet, wie sie auf den Tanzveranstaltungen "Bal Folk" oder "Fez Noz" in Frankreich praktiziert werden. Die Musik zum Unterricht wird live mit diatonischem Akkordeon, Flöten und Dudelsack (...)
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Die Kraft des intuitiven Malens
Ein Weg zu innerer Ruhe und Selbstentfaltung
Das Gefühl, dass der Alltag überfordert, ist weit verbreitet. Viele suchen nach einem kreativen Ventil für ihre Emotionen oder möchten einfach mal wieder etwas für sich selbst tun. Teilnehmer:innen können den Alltagsstress hinter sich lassen und (...)
Mantra-Singen
Das gemeinsame Singen kann heilsame Prozesse auslösen. Vor allem das Mantra-Singen, das aus der vedischen Tradition stammt und später auch im Hinduismus und Buddhismus praktiziert wurde bzw. wird, kann Körper und Geist in Einklang bringen. Mantra (...)
Vipassana-, Chakra- und Kundalini-Meditationen für mehr Wohlbefinden
Energiequelle Körper und Geist
Alle, die Stress abbauen, blockierte Gefühle lösen, das Selbstvertrauen stärken, achtsamer sein, das innere Gleichgewicht wiederfinden und sich kraftvoll und lebendig fühlen wollen, werden hier von einem erfahrenen Meditations- und Entspannungslehrer (...)
Die Kraft der persönlichen Geschichte
Grundlagen
In diesem Workshop geht es darum, Selbstvertrauen aufzubauen und die eigene Stimme durch das Erzählen persönlicher Geschichten zu entdecken. Die Teilnehmer:innen lernen die Psychologie des Geschichtenerzählens kennen und verstehen, warum Geschichten (...)
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Mediation
Konzepte und Methoden zur Deeskalation
Ob Nachbarschaftsstreit, Konflikte im Arbeitskontext oder in der Familie: Das Mediationsverfahren kann uns dabei helfen, Streitigkeiten, Meinungsverschiedenheiten oder Missverständnisse zu lokalisieren, zu deeskalieren und aufzulösen. Dieser Kurs (...)
Foto: © pinnacleanimates auf freepik
Gestalten mit Canva – Schritt für Schritt zum eigenen Design
Kreatives Gestalten für Einsteiger:innen
Dieser Kurs richtet sich an alle, die ohne Vorkenntnisse in die Welt des Designs einsteigen möchten. Canva ist ein kostenloses Online-Tool, mit dem man einfach und intuitiv professionelle Grafiken erstellen kann - ideal für Einladungen, Flyer, (...)
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Astrid Lindgren
Hommage an eine der bekanntesten Kinderbuchautorinnen der Welt
Vortrag beim VHS-Treff
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Yogging
Yoga und Laufen
Natürlich und leicht laufen mit Yogaübungen! Yogging ist eine Kombination aus Joggen und Yoga und richtet sich überwiegend an Anfänger:innen, die mit dem Laufen beginnen wollen, allerdings noch nicht durchgängig länger am Stück laufen möchten oder (...)
Blickpunkt Natur: Fotoexkursion am Leimbach
Vom Anglersee bis zur Rheinmündung
Entdecken Sie Ihre fotografischen Möglichkeiten entlang des Leimbachs! Bei dieser Fotoexkursion starten wir am Anglersee, wandern zur Leimbachbrücke und folgen dem Bachlauf bis zu seiner Mündung in den Rhein. Dabei erleben wir abwechslungsreiche (...)
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Meta Business Suite
Von Content-Planung bis Webanalyse
Das Social-Media-Management-Tool Meta Business Suite ermöglicht es, kostenlos und benutzerfreundlich Inhalte auf Instagram und Facebook zu planen. In diesem Kurs lernen Teilnehmer:innen, wie das Programm aufgebaut ist, wie man es optimal für (...)
Pages: Textverarbeitung mit dem iPad/iPhone
Pages ist ein Textverarbeitungsprogramm für alle, die auf einem iPad oder iPhone ansprechende Dokumente erstellen wollen. Es gehört zu den Standard-Apps auf Apple-Endgeräten und ist bereits kostenfrei vorinstalliert. Die Oberfläche ist übersichtlich (...)
Foto: © freepik
Resilienzstärkung durch Atemtherapie und Natur
Atmung und Wohlbefinden sind eng miteinander verbunden. In Schreckmomenten stockt die Atmung, nach Belastungen atmet man oft tief ein und aus, während Stress zu flacher und schneller Atmung führt. Der Atem hat auch einen bewussten Einfluss auf die (...)
Foto: © freepik
Alles ist mir zu viel! Bin ich hochsensibel?
Düfte und Gerüche sind zu intensiv, Geräusche zu laut, das Licht zu grell, die Nähe eines Menschen zu nah – Schule oder Arbeit können ermüdend wirken. Du nimmst jede Veränderung in deiner Umgebung sofort wahr und Kopf- sowie Bauchschmerzen begleiten (...)
Foto: © freepik
Foto-Spaziergang: Spiegelwelten
Reflexionen in Spiegeln und spiegelnden Flächen sind ein klassisches Thema der Fotografie – ein Ausflug in eine andere Welt der visuellen Wahrnehmung, bei der gleichzeitig das bewusste Scharfstellen trainiert wird. Am Ende sichten wir die Bilder (...)
