Yoga für einen gesunden Rücken

Die innere und äußere Haltung

Susanne L. Mai

Unsere Haltung und unsere Bewegungen haben Einfluss auf unser Wohlbefinden. Verspannungen kosten Energie, und eine Fehlhaltung des Rückens beeinflusst unsere Atmung. Eine natürliche und aufrechte Haltung einnehmen zu lernen, bringt unsere Lebensenergie (Prana) wieder in Fluss. Sanfte und mobilisierende Übungen für unsere Gelenke, für einen entspannten und kräftigen Rücken, für gesunde und bewegliche Hüften und Becken, für entspanntere Schultern und für einen entspannten Nacken - wer wünscht sich das nicht? Durch individuell aufgebaute, zielgerichtete Yoga-Programme, die bei den jeweiligen Beschwerden hilfreich sein können, gelingt auch das selbständige Üben für zu Hause. Die Übungen fördern Gesundheit und einen klaren Geist. Sie werden ergänzt durch anregende Aufwärmübungen (Sonnengruß), leichte Atemübungen sowie Entspannung durch Meditation.

Kursnummer: 181-30131
8 Termine, 16 Unterrichtsstunden
Di, 20.02.2018 - Di, 24.04.2018, 18:00 bis 19:30 Uhr
Kursort: Schwetzingen, Volkshochschule Schwetzingen; EG; Raum 105
Kursgebühren: 79,00 €
6 - 10 Teilnehmer/innen

Anmeldung:

Der Kurs hat bereits begonnen. Sie können sich gerne telefonisch erkundigen, ob eine Teilnahme noch möglich ist. (Tel. 06202 2095-0)

 

Termine:

Di, 20.02.2018 18:00 - 19:30 Volkshochschule Schwetzingen; EG; Raum 105
Di, 27.02.2018 18:00 - 19:30 Volkshochschule Schwetzingen; EG; Raum 105
Di, 06.03.2018 18:00 - 19:30 Volkshochschule Schwetzingen; EG; Raum 105
Di, 13.03.2018 18:00 - 19:30 Volkshochschule Schwetzingen; EG; Raum 105
Di, 20.03.2018 18:00 - 19:30 Volkshochschule Schwetzingen; EG; Raum 105
Di, 10.04.2018 18:00 - 19:30 Volkshochschule Schwetzingen; EG; Raum 105
Di, 17.04.2018 18:00 - 19:30 Volkshochschule Schwetzingen; EG; Raum 105
Di, 24.04.2018 18:00 - 19:30 Volkshochschule Schwetzingen; EG; Raum 105

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