Entspannen in der Natur

Anna Dobiasz

Freiheit und Gelassenheit, Freude und Leichtigkeit, Ruhe und Entspannung. Wer wünscht sich das nicht? Und doch haben wir oft Probleme damit. Das Geheimnis ist, mit sich selbst liebevoll umzugehen und zu erkennen, was uns gut tut, bei sich zu bleiben und zu wissen, wann es Zeit für eine Pause ist, bevor unser Körper über eigene Grenzen geht und streikt. Gemeinsam gehen wir in die Natur: in den Wald, auf die Felder, auf die Wiese. Wir genießen die Sonne und atmen den Wind ein, spüren Wärme und Kälte, hören die Vögel und die Stille. Wir lernen bewusst zu atmen und das wahrzunehmen, was um uns herum ist. Wir machen leichte Qigong- und Zenübungen und wechseln damit zwischen Bewegung und Stille ab. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Der Kurs ersetzt keinen Arztbesuch und keine Therapie.

Kursnummer: 181-30116
10 Termine, 13 Unterrichtsstunden
Mi, 07.03.2018 - Mi, 06.06.2018, 9:30 bis 10:30 Uhr
Kursort: Schwetzingen, außerhalb
Kursgebühren: 49,00 €
Den Treffpunkt erfahren Sie bei der Anmeldung.
7 - 10 Teilnehmer/innen

Anmeldung:

Anmeldung bis: Fr, 02.03.2018

 

Termine:

Mi, 07.03.2018 09:30 - 10:30 außerhalb
Mi, 14.03.2018 09:30 - 10:30 außerhalb
Mi, 21.03.2018 09:30 - 10:30 außerhalb
Mi, 11.04.2018 09:30 - 10:30 außerhalb
Mi, 18.04.2018 09:30 - 10:30 außerhalb
Mi, 25.04.2018 09:30 - 10:30 außerhalb
Mi, 02.05.2018 09:30 - 10:30 außerhalb
Mi, 09.05.2018 09:30 - 10:30 außerhalb
Mi, 16.05.2018 09:30 - 10:30 außerhalb
Mi, 06.06.2018 09:30 - 10:30 außerhalb

zum Seitenanfang