Rückenfitness

Silvia Rosenzweig

Im Mittelpunkt des Kurses steht ein gezieltes und abwechslungsreiches Ganzkörpertraining aus dem Bereich der Wirbelsäulen- und Fitnessgymnastik sowie der Haltungsschulung. Durch gezielte Übungen u. a. auch mit dem Theraband wird ein ausgewogenes Muskelkorsett aufgebaut, die Wirbelsäule aufgerichtet und stabilisiert und somit Haltungsfehlern vorgebeugt. Mobilisationsübungen fördern die Beweglichkeit. Dehnungs- und Entspannungstechniken dienen der Lösung von Muskelverspannungen und der Verbesserung der Körperwahrnehmung. Moderne Musik unterstützt das Training.
Bitte tragen Sie bequeme Sportkleidung. Matten sind vorhanden.

Kursnummer: 172-30233
10 Termine, 13 Unterrichtsstunden
Do, 21.09.2017 - Do, 07.12.2017, 19:30 bis 20:30 Uhr
Kursort: Schwetzingen, Volkshochschule Schwetzingen; 2.OG; Raum 303
Kursgebühren: 40,00 €
8 - 10 Teilnehmer/innen

Anmeldung:

Der Kurs ist bereits beendet.

 

Termine:

Do, 21.09.2017 19:30 - 20:30 Volkshochschule Schwetzingen; 2.OG; Raum 303
Do, 05.10.2017 19:30 - 20:30 Volkshochschule Schwetzingen; 2.OG; Raum 303
Do, 12.10.2017 19:30 - 20:30 Volkshochschule Schwetzingen; 2.OG; Raum 303
Do, 19.10.2017 19:30 - 20:30 Volkshochschule Schwetzingen; 2.OG; Raum 303
Do, 26.10.2017 19:30 - 20:30 Volkshochschule Schwetzingen; 2.OG; Raum 303
Do, 09.11.2017 19:30 - 20:30 Volkshochschule Schwetzingen; 2.OG; Raum 303
Do, 16.11.2017 19:30 - 20:30 Volkshochschule Schwetzingen; 2.OG; Raum 303
Do, 23.11.2017 19:30 - 20:30 Volkshochschule Schwetzingen; 2.OG; Raum 303
Do, 30.11.2017 19:30 - 20:30 Volkshochschule Schwetzingen; 2.OG; Raum 303
Do, 07.12.2017 19:30 - 20:30 Volkshochschule Schwetzingen; 2.OG; Raum 303

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