Wirbelsäulengymnastik

Margot Beuth

Es ist schon ein Kreuz mit dem Kreuz! Immer wieder zwickt es hier und zwackt es dort. Mit diesem Kurs können Sie selbst den Beschwerden entgegensteuern. Gymnastik wirkt wie ein kleiner Jungbrunnen. Sie kräftigt die einzelnen Muskeln im Körper, macht sie beweglicher, fördert das Zusammenspiel zwischen den Muskelgruppen.
Zudem hält sie die Gelenke geschmeidig. Wer seinen Körper dagegen fit hält, hat gute Chancen, länger beschwerdefrei, selbstständig und mobil zu bleiben.
Nach einem kurzen Aufwärmtraining werden wichtige Muskelgruppen gekräftigt und/oder gedehnt, Gelenke schonend mobilisiert und rückengerechte Verhaltensweisen für den Alltag ausprobiert. Entspannungsübungen schließen die Übungsstunde ab.
Bitte tragen Sie bequeme Sportkleidung. Matten sind vorhanden.

Kursnummer: 172-30208
15 Termine, 20 Unterrichtsstunden
Fr, 22.09.2017 - Fr, 26.01.2018, 09:00 bis 10:00 Uhr
Kursort: Schwetzingen, Volkshochschule Schwetzingen; 2.OG; Raum 303
Kursgebühren: 45,00 €
10 - 12 Teilnehmer/innen

Anmeldung:

Der Kurs hat bereits begonnen. Sie können sich gerne telefonisch erkundigen, ob eine Teilnahme noch möglich ist. (Tel. 06202 2095-0)

 

Termine:

Fr, 22.09.2017 09:00 - 10:00 Volkshochschule Schwetzingen; 2.OG; Raum 303
Fr, 29.09.2017 09:00 - 10:00 Volkshochschule Schwetzingen; 2.OG; Raum 303
Fr, 06.10.2017 09:00 - 10:00 Volkshochschule Schwetzingen; 2.OG; Raum 303
Fr, 13.10.2017 09:00 - 10:00 Volkshochschule Schwetzingen; 2.OG; Raum 303
Fr, 20.10.2017 09:00 - 10:00 Volkshochschule Schwetzingen; 2.OG; Raum 303
Fr, 27.10.2017 09:00 - 10:00 Volkshochschule Schwetzingen; 2.OG; Raum 303
Fr, 10.11.2017 09:00 - 10:00 Volkshochschule Schwetzingen; 2.OG; Raum 303
Fr, 17.11.2017 09:00 - 10:00 Volkshochschule Schwetzingen; 2.OG; Raum 303
Fr, 24.11.2017 09:00 - 10:00 Volkshochschule Schwetzingen; 2.OG; Raum 303
Fr, 01.12.2017 09:00 - 10:00 Volkshochschule Schwetzingen; 2.OG; Raum 303
Fr, 08.12.2017 09:00 - 10:00 Volkshochschule Schwetzingen; 2.OG; Raum 303
Fr, 15.12.2017 09:00 - 10:00 Volkshochschule Schwetzingen; 2.OG; Raum 303
Fr, 12.01.2018 09:00 - 10:00 Volkshochschule Schwetzingen; 2.OG; Raum 303
Fr, 19.01.2018 09:00 - 10:00 Volkshochschule Schwetzingen; 2.OG; Raum 303
Fr, 26.01.2018 09:00 - 10:00 Volkshochschule Schwetzingen; 2.OG; Raum 303

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