Einführung in die Meditation

Den eigenen Garten Eden wiederentdecken

Martin Noll

Meditation zielt - anders als bloße Entspannung - darauf ab, den allzu sehr umherschweifenden Geist des Menschen zu zentrieren, Stress aufzulösen und ein inneres, "waches" Wohlgefühl zu schaffen. Lernen Sie in diesem Seminar Ihre wirkungsvollste Meditationsform kennen. Sie erfahren zuerst, im eigenen körperlichen Schwerpunkt zu sitzen (auf Stuhl oder Boden), dann werden fünf verschiedene, für jede/n durchführbare Meditationstechniken vorgestellt, gemeinsam praktiziert und in ihrer Wirkung besprochen. Ziel ist es, mit der für einen selbst wirkungsvollsten Meditationstechnik zu Hause weiterüben zu können.
Bringen Sie sich zwei dicke Decken (gefaltet, zur Sitzerhöhung) sowie Mineralwasser und Schreibzeug mit.

Kursnummer: 172-30136
1 Termin, 5 Unterrichtsstunden
Sa, 20.01.2018, 14:00 bis 18:00 Uhr
Kursort: Schwetzingen, Volkshochschule Schwetzingen; 2.OG; Raum 303
Kursgebühren: 35,00 €
8 - 12 Teilnehmer/innen

Anmeldung:

Anmeldung bis: Mo, 15.01.2018

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